寒冷冬季，孕妇吃这些水果对胎儿好
据一篇发表在EBioMedicine（顶级医学杂志《柳叶刀》杂志旗下子刊）的寒冷冬季论文表示，怀孕期间孕妇摄取更多的孕妇水果，在孩子1周岁时发育测试的吃水成绩更好，有智力更高的果对倾向。
至于要吃什么水果好？胎儿建议各种水果换着吃！以下这6种水果可以作为冬季的寒冷冬季优先选择。
01 柑橘
被称为“ 维生素C之王”。孕妇维生素C含量高达243 毫克/100克，吃水大概是果对苹果的60倍，柠檬的胎儿10倍。
准妈妈每天只需吃一两颗，寒冷冬季就能搞定人体一天所需的孕妇维生素C。维生素C能够抗氧化，吃水可以增加人体免疫力、果对软化血管、胎儿预防三高。
02 草莓
草莓的维生素C比柑橘还高，通便能力比香蕉还强，抗氧化能力比猕猴桃强好几倍，冬季养颜养胎，千万别错过它！
03 西柚
西柚又叫葡萄柚。葡萄柚的味道酸甜，果肉丰富又多汁，吃葡萄柚可以改善胃口，增进食欲，葡萄柚适合孕妇和哺乳期妇女食用。
葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
04 苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。 细纤维有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
苹果可改善贫血，防止过度肥胖，缓解孕吐便秘等。
05 葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。 孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。
06 樱桃
所有水果中， 樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分， 多食用可补血及帮助肠胃功能。
无论多好吃多有益的水果都不可过多食用，中国膳食指南建议， 孕中、晚期每天至少要吃200-400g水果，大约1-2个拳头大小。最好在 饭后半小时吃水果。此外，最好不要尝试孕前没有吃过的水果！
(责任编辑：{typename type="name"/})
比丈夫更厉害，女性力量与网络世界的多元信息
弘扬传统文化需“内外兼修”
丁集婚纱特色小镇建设加快
合肥新增18所足球特色校
昭和冢本亨利家族全集，探索与欣赏-
在疫情的特殊时期，我们都在家中寻找着各种娱乐方式来消磨时间，我们将一起探索一些免费观看的在线视频内容，包括剧情介绍、演员信息等，希望能为您带来一些乐趣和启发。让我们从一部关于母爱的电影开始，这部电影讲
...[详细]
-
程子谦父子修建镇海桥、戴震义修珠塘坝、程大位发明丈量步车……市中心城区平安园小区内，一道屯溪历史文化名人文化墙格外引人注目。“你看，这个就是镇海桥，这是它以前的样子……”居民何大姐抱着孙子，正在耐心讲
...[详细]
-
本报讯 又是一年开学季。为鼓励后生多读书，8月29日上午，新站高新区磨店社区漕坊社居委在许氏宗祠举行2020年度优秀学子奖学金发放仪式，30余名今年考上大学、研究生的许氏后辈领到了600到2000不等
...[详细]
-
“秋高气爽繁星闪,文化站里乐翻天。男女老幼聚一起,各有爱好才艺展。”8月25日夜晚,一进叶集区姚李综合文化站大院内,处处充满欢声笑语。“再来一个,好!进了!”一阵阵叫喊声,喝彩声,孩子们的荡秋千的欢笑
...[详细]
-
本文目录导读：视频信息剧情介绍评论与演员信息在浩瀚的网络世界中，我们为您精心整理了关于“索菲与老外”的各类信息，包括免费观看、在线观看、视频信息及剧情介绍等。视频信息丰富多样，索菲与老外”的视频资源也
...[详细]
-
本报讯高颉伟 王辉）8月20日下午，铜官区教育局召开了核心素养下的学科融合课程“绘写作”进校园专题推进会。会上，与会人员观看了“绘写作”工作室公益宣传片，工作室主持人王艳老师详细介绍了“绘写作”课题进
...[详细]
-
经自主申报、各市推荐、专家评审，近日，省教育厅对全省推选出的132所全国足球特色幼儿园进行公示，我市两所幼儿园进入推荐名单，分别是黄山市屯溪示范幼儿园、歙县丰乐示范幼儿园。王政善
...[详细]
-
本报讯(记者张世巧冯立忠)舞狮、模特婚纱秀、汉韵中式婚礼展示秀、空降浪漫气球雨。8月25日上午,在农历七夕节温馨浪漫的气氛下,丁集婚纱特色小镇“小镇客厅”正式对外开放,标志着建设发展速度加快。“中国.
...[详细]
-
在互联网的广阔海洋中，我们探索了各种内容，其中关于女校游泳课的照片和视频引起了广大网友的关注，我们始终秉持着尊重和保护个人隐私的原则，不鼓励或支持任何形式的侵犯他人隐私的行为，我们不会直接提供任何涉及
...[详细]
-
本报讯记者 张理想）“自从图书馆开馆后，我每隔十天半月就来一次，再也不愁没书看了。”近日，六安市民沈宜康一大早就走进六安市图书馆借阅图书。省文化和旅游厅公共服务处相关负责人介绍，今年，全省89个博物馆
...[详细]
