哺乳期肝火旺吃什么食物好 对孩子有影响吗

　哺乳期肝火旺可能是哺乳生孩子时，荷尔蒙水平不正常导致体内失衡导致。期肝宝妈在生完孩子后，火旺好对孩要注意及时调理饮食，食物避免肝火旺在哺乳的影响过程中导致婴儿收到一定影响。

　　哺乳期肝火旺吃什么食物好

　　哺乳期的哺乳母亲肝火旺盛，容易引起烦躁易怒等情绪，期肝还会引起食欲不振、火旺好对孩大便干结、食物小便色黄、影响失眠等症状，哺乳宝妈可以通过以下方式改善：

　　1、期肝饮水量：建议适量增加水液，火旺好对孩每一天饮水量>1500ml;

　　2、食物清淡饮食：多食用新鲜的影响蔬菜、水果，避免食用辛辣、刺激、肥甘厚腻和不易消化的食物，避免在菜中放姜、蒜等调味品;

　　3、润肺：可以进食具有润肺作用的食物，如百合、银耳、莲子、冰糖、蜂蜜等，均具有滋养肝肾的作用;

　　4、清热解毒：母亲肝火旺盛也会导致孩子的火气较旺盛，引起孩子出现大便秘结、口角起皮、眼睛通红等症状，可以饮用菊花枸杞茶。因为菊花有清肝明目、清热解毒的效果，通过乳汁代谢，让孩子也达到清肝明目的效果。

　　所以，哺乳期母亲要保持心情平和，注意清淡、营养饮食。

　　对孩子有影响吗

　　女性在哺乳期时肝火旺盛很容易诱发宝宝上火，主要表现为宝宝便秘、嘴角蜕皮或眼睛发红等。哺乳期妈妈在饮食上要合理搭配,少吃油炸、辛辣的食品,多吃动物性肝脏类和豆制品、新鲜水果蔬菜等。

　　哺乳期不能吃的东西

　　1、哺乳期不能吃巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麦芽水,人参等食物。

　　2、哺乳期不能吃腌制的鱼。肉一类食物,一般成人每天食盐量大约9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

　　3、哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化,产妇在哺乳期间消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　由此看来，哺乳期内的母亲要特别重视饮食习惯，对于一些不能吃的尽量不要吃，毕竟好的饮食不但利于宝妈恢复，更有利于哺乳宝宝。

(责任编辑：时尚)